És una altre ocasió de renovació i sanació per a preparar-se per a la nova etapa.
Silvia de Ataizen, us invita a participar en aquest bany de bosc del dissabte 19 de setembre. I també – si no podeu en aquesta dada -us ofereix la possibilitat de participar en un fet a la vostra mida, quant us vingui millor. Podreu gaudir de tot un dia dintre del bosc, per camins i racons que ella os farà descobrir, dintre dels boscos amb arbres impressionants de les Guilleries. Es molt recomanable acompanyar-la en aquest llarg passeig, tranquil, lent i amb meditacions em mig de la natura. I al final -durant el menjar a l’aire lliure de bosc- cadascú dels participants pot explicar la seva experiencia, el que ha descobert, i pot aprofundir en el poder sanador del passeig.
Places limitades. Es prega confirmació. Si voleu +informació podeu escriure al seu mail o trucar per telèfon al 608173694
Durada del bany : De 10h a 18h, Sortida: Hostalrich. Preu: 25€ a fer efectiu abans de començar el bany.
“SHINRIN-YOKU” LA TERÀPIA DELS BOSCOS
Pràctica iniciada per l’Agència Forestal del Japó l’any 1982, actualment és una activitat reconeguda oficialment i practicada per la seva població.
S’inspira en pràctiques orientals que promouen la comunicació amb la naturalesa a través dels cinc sentits i la meditació (Za Zen i Kin Hin) . Yoshifumi miyazaki, antropòleg i fisiòleg d’una universitat de Tòquio, ha fet un rigorós estudi de les bases fisiològiques i psicològiques dels banys de bosc.
Aquests estudis han confirmat que passejar, o simplement estar en un bosc, disminueix l’activitat del neocòrtex prefrontal, la part del cervell on resideixen les funcions de com planificar, resoldre problemes i prendre decisions. L’activitat es desplaça a altres parts del cervell relacionades amb l’emoció, el plaer i l’empatia. L’immunòleg Ging Li, de l’Escola de Medicina de Tòquio, ha demostrat que els compostos volàtils emesos pels arbres com a defensa de les agressions de l’entorn, els fitoncides, són els principals responsables d’aquest efecte beneficiós sobre el sistema immunitari.
BENEFICIS DEMOSTRATS DELS BANYS DE BOSC:
*Influeix sobre el sistema nerviós central i les malalties associades com la Fibromialgia, Fatiga Crònica i SQM.
*Aporta proteïnes anticanceroses.
*Millora el sistema endocrí i immunològic.
*Ajuda a baixar la pressió arterial .
*Enforteixen el sistema immunològic.
*Redueixen les hormones relacionades a l’estrès
*Redueix la incidència d’infarts.
*Millora espectacularment l’estat d’ànim
SOBRE LA COHERÈNCIA CARDÌACA
La proposta de Silvia es fer una iniciació a la Coherència Cardíaca, que “per mi una eina indispensable en aquests temps. És per això que, en espera de poder fer els tallers de cap de setmana, en tots els banys de bosc, la meditació que es fa a mig camí la dedico a treballar i parlar d’aquesta tècnica, que m’agradaria molt compartir-ho amb vosaltres”. Ella com experta ofereix un veritable viatge iniciàtic, enèrgetic i sanador, que ens ajuda a reinventar-nos a través de la natura.
Què és la Coherència Cardíaca? Coherència és el terme utilitzat pels científics per descriure un estat d’alta eficiència psicològica en el qual els sistemes nerviós, limfàtic i circulatori estan treballant en harmonia. La Coherència és la base del rendiment i de la salut òptima en les persones.
Els batecs del cor ens diuen si una persona és viva. Però també ens diuen molt més. Reflecteixen el nivell d’estrès d’aquesta persona. S’ha constatat que el cor té un sistema nerviós propi i complex constituït per 40.000 neurones que operen de manera independent de les neurones cerebrals i del sistema nerviós central, processant i generant informació. El camp electromagnètic del cor és el més potent de tots els òrgans del cos. Produeix 2,5 watts d’energia elèctrica en cada batec generant un notable camp electromagnètic. És 5.000 vegades més intens que el camp electromagnètic del Cervell, i s’ha observat que canvia en funció de l’estat emocional que tinguem.
El camp magnètic del cor canvia en funció de l’estat emocional. Quan ens sentim pertorbats per emocions com a estrès, por, frustració, ràbia…etc., es torna caòtic i desordenat. En canvi, quan s’experimenten emocions positives, com a gratitud, compassió, perdó, etc., el camp té un aspecte ordenat. S’obté el que es diu un “espectre coherent”.
Des de els anys 60, es venen fent estudis que demostren que la comunicació entre el cervell i el cor és constant. El cor envia tants senyals al cervell com el cervell n’envia al cor. Aquesta comunicació és la responsable de la forma en què perceben i reaccionen davant el món que ens envolta.